博鱼体育-每周3把坚果,降低房颤风险
2021-11-21 13:56:50
编辑:admin 来源:未知 浏览次数:

  坚果是具有诸多健康好处的营养食物,瑞典科学家比来就发现,天天食用适当坚果的人呈现心律不齐的环境较少,而心律不齐是致使中风的首要缘由。

  瑞典卡罗琳医学院研究人员在17年中,对6.1万名45岁以上瑞典人的健康数据进行查询拜访阐发。在斟酌了研究对象的春秋、性别、饮食、糊口体例、糖尿病和心脏病家族史等相干身分后,研究人员发现吃坚果与减低房颤和心衰风险相干联。具体而言,每次吃一小把坚果,每个月食用1~3次,房颤风险下降3%;每周食用1~2次,房颤风险下降12%;每周食用跨越3次,该风险则会下降18%。

  研究人员暗示,坚果富含健康脂肪、矿物资和抗氧化成份,这些都有益心脏健康,多吃一点可以使心跳更纪律。不外,美国纽约莱诺克斯希尔病院的心脏病专家蕾切尔·邦德也提示,别吃加盐的坚果,特别是那些得了高血压或有心衰家族史的人。(林 帆)

编纂: 罗亚秀


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