博鱼体育-更年期,饮食注意四点
2021-11-19 13:20:18
编辑:admin 来源:未知 浏览次数:

  对女性伴侣来讲,更年期常被称为“艰屯之际”,为了顺遂渡过这个非凡期间,饮食上留意以下几点:

  1.常吃奶成品、豆成品和绿叶菜等富含钙的食品;

  2.多摄取肉、蛋、豆、奶等富含优良卵白质的食品和西兰花、纳豆等富含维生素K的食品;

  3.不要喝碳酸饮料、浓茶、咖啡、酒精类饮品;

  4.多吃年夜豆和其成品,调理雌激素程度。(首都保健营养美食学会副会长王旭峰)

编纂: 孙璐莹


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