博鱼体育-美容养颜吃什么 推荐四款食疗方
2021-11-18 03:06:02
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  对想要美容养颜的伴侣们,大师知道应当吃甚么食疗方比力好呢?下面是小编清算的四款美容养颜食疗方,感爱好的话可以测验考试下。

  相信良多人都想要具有漂亮的容颜,那若何来美容养颜呢?吃些食疗方是很不错的选择,那末事实哪些食疗对美容养颜有帮忙呢?本日就让小编带大师来好好的看下吧。

  美容养颜食疗方

  一,醋泡核桃仁

  原料:250克核桃仁,500克醋

  制法:选一个清洁的能密封的玻璃瓶,然后取250克核桃仁与500克醋夹杂放入杯中,密封10天后便可以吃了。在吃的时辰也要留意,不要只吃核桃仁,最好找个糊口顶用的小勺,每次盛一勺,连醋一路食用,醋泡核桃仁像醋泡花生一样,也是一道不错的开胃小菜,它不但能健胃消食,还能防病保健。

  二,山药枸杞粥

  原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

  做法:将粳米洗净后置在冷水中浸泡一个小时,捞出沥干水份后待用。将新颖 的山药去皮,刮洗清洁后切成小丁待用。将枸杞子用温水泡开后待用。在锅内插手1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用年夜火烧开后转用小火熬至软烂便可,食用时可按照小我口胃插手适当的白糖和蜂蜜。

  三,龙莲鸡蛋汤

  原料:龙眼肉15克,莲子肉50克,鸡蛋2个,生姜1块,年夜枣4枚,盐少量。

  做法:将鸡蛋隔水蒸熟,去壳,用清水冲刷清洁;龙眼肉、莲子肉、生姜、年夜枣别离用清水洗清洁;莲子肉去心,保存红棕色莲子衣;生姜去皮,切两片;年夜枣去核。瓦煲内放入适当清水,先用武火煲至水沸,然后放入以上原料,再改用文火煲2小时摆布,插手盐少量便可,佐餐食。

  四,百合莲子煲鹌鹑汤

  材料:百合30克、莲子30克、生姜1片、鹌鹑肉100克、味料适当。

  建造:将鹌鹑剖杀,去除内脏,并用清水洗净血污,备用。百合、莲子用清水稍浸半晌,洗净备用。上述汤料预备安妥后,一同放进瓦锅内,加适当清水,用中火煲一小时。待温,调味饮食。

  美容养颜的食品

  核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中,富含维生素E,这是一种有用的抗氧化剂,可避免体内不饱和脂肪酸的过度氧化,避免皮肤过早呈现老年斑(寿斑),也可有用地禁止褐色素在皮肤中沉积,避免脸部呈现褐色花纹、斑块。

  柠檬是一种富含维生素的生果,含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得滑腻、细腻、白嫩、饱满,所所以一种抱负的美颜美容食物。这足以申明柠檬对女性美肤的感化。

  苹果是一种低热生果,其营养成份可溶性年夜,易被人体接收操纵,享有“活水”和 “生果皇后”之美称,是很好的美容护肤品,常常食用既可减肥,又可以使皮肤润滑细嫩。(参考网站:来历收集)

编纂: 陈晶


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